Sinnhaftigkeit als Erfolgsfaktor für mentale Gesundheit – Bigna Silberschmidt

Was geschieht mental, wenn Journalist:innen täglich mit Krisen, Kriegen und gesellschaftlichen Ausnahmezuständen konfrontiert sind? Im w1nner‑Podcast der IPC Akademie gibt Bigna Silberschmidt, ehemalige SRF‑Newsjournalistin und langjährige Moderatorin von 10vor10, einen offenen Einblick in die emotionale Realität hinter der professionellen Fassade. Sie spricht über Verantwortung, innere Haltung und darüber, wie entscheidend bewusste Abgrenzung für mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist.

Professionell berichten – menschlich bleiben

Ob im Studio oder vor der Kamera: Bigna Silberschmidt war es gewohnt, auch in hoch emotionalen Situationen professionell zu funktionieren. Doch nicht alle Ereignisse lassen sich einfach abschütteln. Besonders eindrücklich schildert sie den Tag des Beginns des Angriffskriegs in der Ukraine – einen Moment, der sich nachhaltig eingebrannt hat. Während die professionelle Rolle klare Sprache und Haltung verlangte, setzte die emotionale Verarbeitung erst später ein. Diese Spannung zwischen Funktion und Menschsein ist ein zentrales Thema des Gesprächs.

Abgrenzung und Entscheidungen als Schlüsselkompetenz

Im Podcast wird deutlich: Mentale Abgrenzung bedeutet nicht Distanz oder Gleichgültigkeit, sondern bewusste Selbstführung. Bigna beschreibt, wie Intuition, Reflexion, Austausch und das „Darüber‑Schlafen“ bei wichtigen Entscheidungen zu festen Strategien wurden. Gerade in belastenden Berufen ist es essenziell, eigene Grenzen wahrzunehmen und Prioritäten bewusst zu setzen – unabhängig davon, ob man angestellt oder selbstständig arbeitet.

Sinnhaftigkeit als innerer Kompass

Der Schritt in die Selbstständigkeit war für Bigna Silberschmidt mutig, mit Unsicherheiten verbunden – und dennoch konsequent. Sinnhaftigkeit ist dabei ihr zentraler Wert. Heute moderiert sie nur Projekte und Formate, hinter denen sie inhaltlich und menschlich stehen kann, sei es bei Podien, Veranstaltungen oder gesellschaftlich relevanten Themen wie der Gendermedizin. Ergänzt wird dieser innere Kompass durch zwei weitere Kraftquellen: Menschenliebe und Natur – beides wichtige Akkulader für mentale Stabilität, Perspektivenwechsel und nachhaltige Wirksamkeit.

Sie können den w1nner-Podcast auf Spotify und Apple Podcast anhören! Viel Spass beim Zuhören!