Erforschen Sie die Welt der Selbstentspannung
«Die Entspannung des Körpers führt zur Entspannung des Geistes.» – Seneca
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, Stress abzubauen und körperliche sowie geistige Entspannung zu fördern. Die IPC Akademie lädt Trainer, Coaches, Psychologen und alle, die die Welt von Entspannung, Achtsamkeit und Mindfulness mögen, ein, sich tiefer mit dem Thema auseinanderzusetzen. Tauchen Sie ein in die Welt der Selbstentspannung und fördern Sie das Wohlbefinden auf nachweislich wirksame Weise!
Der Stress in Bezug zum Autogenen Training
Stress ist eine Reaktion des menschlichen Organismus auf äussere und innere Reize und Stressoren, die den Menschen zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigt. Die Problematik in unserer Gesellschaft liegt darin, dass sich die Menschen permanent in einer Anspannung, also in einem Stress Modus befinden. Der Körper läuft automatisch in einen Aktivitätsmodus, der auf Dauer gesundheitliche Schäden verursacht. Mithilfe von Autogenem Training kann dies vorgebeugt bzw. reduziert werden. Nach einem Training ist der Kunde in der Lage, sich bewusst selber zu entspannen und den Körpermodus vom Aktivitätsmodus auf den Ruhemodus umzustellen.
Die Brücke zur Entspannung
Mit Autogenem Training kann eine Entspannungsreaktion ausgelöst werden. Dadurch, dass man die Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche lenkt, wird ein Zustand der tiefen Entspannung erreicht. Auch das Wohlbefinden kann verbessert werden, denn mithilfe vom Training wird die Resilienz gegenüber Stress gestärkt. Autogenes Training ist eine wertvolle Ergänzung zu anderen Stressbewältigungstechniken und kann Menschen dabei unterstützen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe
Die IPC Akademie lädt Sie ein, Ihre Reise zur inneren Ruhe anzutreten. Tauchen Sie ein in die Welt des Autogenen Trainings, um Stress zu bewältigen, Ängste zu lindern, Einschlafen zu erleichtern oder Leistungen zu steigern. Erfahren Sie, wie Sie durch dieses Training nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen können. Beginnen Sie Ihre Reise noch heute.
Interesse? Am 26. September 2024 ist der Startschuss für die Ausbildung Diplom Autogenes Training.
