Atembasierte Achtsamkeit – Der Schlüssel zur erfolgreichen Selbstführung

In einer Zeit ständiger Veränderung wird innere Stabilität zur Schlüsselkompetenz. Atembasierte Achtsamkeit öffnet den Zugang zu Ruhe, Klarheit und Präsenz – den Grundlagen wirksamer Selbstführung. In diesem 90-minütigen Impulsvortrag zeigt Ihnen Christoph Glaser, wie bewusste Atemführung den Geist zentriert, Emotionen balanciert und Energie neu ausrichtet. Basierend auf seinem Buch „Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ und den Methoden des TLEX Institute erleben Sie praxisnah, wie Atem, Geist und Emotionen zusammenwirken – und wie achtsame Atempraxis hilft, auch in herausfordernden Momenten gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben.

Lernziele
  • Sie lernen, einfache und wissenschaftlich fundierte Atemtechniken anzuwenden, um Ruhe, Klarheit und Präsenz zu fördern.
  • Sie erkennen, wie Atemmuster Gedanken und Gefühle beeinflussen und wie bewusste Atmung zu Balance und Stabilität beiträgt.
  • Sie erfahren, wie achtsame Atempraxis Ihre Selbstführung stärkt und Ihnen hilft, in anspruchsvollen Momenten zentriert und handlungsfähig zu bleiben.
Voraussetzungen
  • Berufliches oder persönliches Interesse am Thema
Referent:in

Christoph Glaser hat in den letzten 25 Jahren Trainings und Programme in über 50 Ländern in Europa, dem Nahen Osten, Afrika und Amerika durchgeführt. Er leitete umfangreiche Leadership-Interventionen für Organisationen wie die Weltbank, Roche, Citigroup, Accenture, BCG, Shell, Tetra Pak, Deutsche Telekom und die European Business School. Mit seinem Team am TLEX Institute entwickelt er Seminare und Train-the-Trainer-Programme zu atembasierter Achtsamkeit, individueller Resilienz, Team-Resilienz und emotionaler Intelligenz. Das Kernstück seiner Arbeit ist die Vermittlung der atembasierten Achtsamkeit.

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Kursnummer
2607w-ipc

Datum
07.07.2026

Tag
Dienstag

Zeit
18.30 - 20.00 Uhr

Preis
CHF 49.–

Ort
Zürich, Online

Teilnehmende
Min. 4

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