Die Kunst, sich selbst zu überwinden – Wenn Coaches an ihre eigenen Grenzen kommen

Veränderung ist unser tägliches Geschäft. Wir begleiten Menschen durch innere und äussere Prozesse, helfen ihnen, sich neu auszurichten, über sich hinauszuwachsen, Blockaden zu lösen. Wir sprechen von Potenzialen, vom „inneren Schweinehund“, vom Mut zur Veränderung – und sehen regelmässig, wie unsere Kunden/Kundinnen an genau diesen Punkten kämpfen, scheitern, wachsen.

Doch was passiert, wenn wir selbst an solchen Punkten stehen? Wenn die Methoden, die wir souverän weitergeben, plötzlich auf uns selbst zurückfallen? Wenn wir selbst in einem Prozess stecken, der uns fordert, überfordert, herausfordert?

Der blinde Fleck im eigenen Prozess

Es ist eine paradoxe Erfahrung: Wir wissen viel über Veränderung, und doch ist es schwer, sich selbst in der Tiefe zu wandeln. Denn Einsicht ersetzt nicht automatisch Integration. Wenn wir als Coaches oder Berater:innen selbst mit Widerständen ringen, kommen Scham, Zweifel oder sogar ein Gefühl von Inkonsequenz auf: „Ich müsste das doch können…“

Aber genau hier liegt eine der tiefsten Wahrheiten professioneller Entwicklung: Die eigene Veränderungsarbeit ist keine Schwäche – sie ist Voraussetzung. Authentizität entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch das Durchleben des Prozesses, den wir auch anderen zumuten.

Überwindung ist keine Selbstoptimierung

Sich selbst zu überwinden bedeutet nicht, ständig besser, schneller, stärker zu werden. Es bedeutet, ehrlich hinzusehen, sich zuzumuten, auszuhalten, was gerade schwierig ist – und trotzdem zu handeln. Nicht aus Zwang, sondern aus innerer Klarheit.

Wer in einer Führungs- oder Beratungsrolle arbeitet, braucht die Fähigkeit, sich selbst nicht aus dem Spiel zu nehmen. Wir sind keine allwissenden Expert:innen, sondern Prozessbegleiter:innen auf Augenhöhe – mit allem, was uns selbst ausmacht.

Vorbild sein – ohne Maske

Unsere Glaubwürdigkeit entsteht nicht durch den Anschein, alles im Griff zu haben, sondern durch die Bereitschaft, das Menschsein mit all seinen Höhen und Tiefen anzuerkennen. Wer sich selbst überwinden kann – mit Sanftheit und Entschlossenheit –, schafft eine Tiefe im Kontakt, die mehr bewirkt als jede Technik.

Gerade deshalb ist der eigene Veränderungsprozess kein Nebenschauplatz. Er ist die Basis für echtes Vertrauen. Nicht als Inszenierung, sondern als stille, spürbare Kompetenz: „Ich weiss, wie sich das anfühlt – und ich weiss, dass es möglich ist.“

Die Kunst, sich selbst zu überwinden, passiert nicht einfach so – und schon gar nicht nur einmal. Sie ist eher wie Zähneputzen: Man muss es regelmässig machen, auch wenn man manchmal keine Lust hat. Es braucht Ehrlichkeit mit sich selbst, einen klaren Kopf und manchmal auch eine Portion Mut.

Gerade wenn wir als Coachs, Trainer:innen oder Berater:innen arbeiten, ist es wichtig, dass wir nicht nur gut reden, sondern auch selbst in Bewegung bleiben. Das macht uns nicht perfekt – aber echt.

Denn mal ehrlich: Wie glaubwürdig wären wir, wenn wir selbst nie durch schwierige Phasen gehen? Wer andere durch Veränderung begleiten will, sollte auch den eigenen Weg nicht scheuen. Sonst wird’s schnell Theorie ohne Leben.

Zum Abschluss noch einige Reflexionsfragen für dich:

• Wo in deinem Leben forderst du gerade etwas von anderen, das du selbst (noch) nicht lebst?
• Was brauchst du von dir selbst, wenn’s gerade schwer wird?
• Wie bleibst du dir treu, wenn alles in dir weglaufen will?
• Was hält dich in stürmischen Zeiten bei dir – und nicht im Drama?
• Welche Gedanken oder Haltungen geben dir Halt, wenn du ins Straucheln kommst?
• Wie sprichst du innerlich mit dir, wenn’s gerade nicht rund läuft – wie ein Coach oder wie ein Kritiker?
• Was erinnert dich in schwierigen Momenten daran, dass du nicht nur für andere, sondern auch für dich da bist?

Viel Spass beim Verändern, Hinterfragen und Ehrlichsein!